以一個游客的心態從游麗江，也給大家稍許的一些建議

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　很多人對高原反應，要不就是漫不經心，要不就是如臨大敵。其實剛到麗江的親們，不應該太快決定接下來的行程，尤其是從低海拔地區到麗江的童鞋，需要特別注意這個問題。因很多人第一天高原反應并不明顯，第二，三天才會有明顯反應。所以第一天到達麗江，請不要匆忙決定接下來的行程，不要跑跳，盡量休息，待第二天身體沒有明顯問題，才決定接下來行程。一般旅客都會住在大研古城，也就是一般人說的麗江古城。古城的海拔只有2400左右，而玉龍雪山，一上大索道就直達4506的海拔高度，一般人上到3000海拔，身體就會有自然反應，或者呼吸困難，或者心跳加快，頭疼等。這其實都是正常的，請不要太過緊張。

　想要到高原地區游玩的親們，在出游前需要確認以下這些問題：

一、若心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，嚴重貧血，心臟病或高血壓的病人，請慎重到高原地區出游旅行。

二、進入高原前，可向有高原生活經歷的人咨詢注意事項。若找不到可詢問的人，請使用搜索引擎進行資料收集，要做到心中有數，避免盲目緊張。

三、在進入高原前，患上感冒等呼吸道疾病，請果斷放棄旅行計劃。有感冒會更容易誘發高原反應。

四、若是上了年紀，請于出游前適當服紅景天，西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。但是不要過量，親愛的們，服用藥物只是輔助功能，并不是一定能保證你避免產生高原反應。

我行我宿客棧溫馨提示：平時有運動習慣的親們，也不要仗著自己身體健康就很隨意對待，有運動習慣的人比不運動的人日常需氧量更大，若是掉以輕心，會比普通人更容易有高原反應。

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